糖尿病になって試したアレコレ ホーム »2014年09月
2014年09月の記事一覧

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「合わなかった薬膳?」  

「合わなかった薬膳?」
 とにかく当時の主治医は診察の際、検査結果が悪いと「自分の治療イメージと違う」と機嫌が悪く、何かと嫌味を言われた。しかし食事にしろ運動にしろ言われる様にやってるのに一行によくならない。自分でも何とかしょうと仕方なく中国四千年の歴史「薬膳」しかも悪い所の物を頂くという事で、膵臓を薬としてみようということで”豚の膵臓”を使ったスープを作って一月ほど食べて見ました。作り方は色々有るみたいなので興味のある方は検索してください。
私の場合は レシピ上は 豚の膵臓、山芋、ネギ、豆鼓(無かったので味噌)を使用(以前見たサイトが不明の為分量は不明)早い話味噌汁になりました。豚の膵臓は近所のスーパーが「取寄せ承ります」となっていたので、1kg程(最小単位の為)発注二・三日で来ました、肉屋さんでも可能かと思います。これを1回分ごとに切り分け冷凍しました。金額は数百円だったと記憶しています。
 鍋に材料を入れこれを煮込み毎晩約一月食べました、最初の二週間は何か体調がよく感じられ血糖値も下がったんですが、やはり”味に飽きてしまいました”そうすると徐々に血糖値も元に戻ってしまいました。やはり漢方医的な指導が必要なのかと思いました。 豆鼓は味噌で代用可だったはずなので大きな間違いではないはずです。しかし何処かに間違いがあったんでしょうね
 我説ですが元々このスープは弱くなったインスリンの分泌量を豚の膵臓を食べる事で補い、その間に自分の膵臓を休ませ、そして回復させると言う現在のインスリン注射による治療と同じような考え方のようですね。インスリン注射をするとずっとしなければいけないように思いますが、一定期間使用して膵臓を休ませるのがかなり良いようです。
 しかし私にはこのスープの味とか調理の下ごしらえとかも好きになれませんでした。しかもあまり良い結果も得られずどうにも合いませんでした。よく一月近くやったもんだとおもいます。




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category: 「合わなかった薬膳?」

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国産薬用人参~最強サプリメントかも~  

 「国産薬用人参」
 この時期(9月中~10初旬又は春4月末頃)に買える国産の薬用人参に付いて思い出したので書いて置こうと思います。薬用人参と言うと大変高価なイメージに成りますがそれは六年以上育てた「六年根」は確かに高価ですが、信州上田「鹿教湯温泉」ではそういった高価な物もありますが、ここでは間引きされた2~3年の細い薬用人参(以下人参とします)です。この地区では「天麩羅用の人参」となっており、宿に泊るとこの天麩羅が出されました。効能は多少弱いかと思われますがリキュール(薬用酒?)にすると疲れが取れる様におもいます。 作り方は人参を水洗い後二~三日天日干して、生姜とともに漬け込み3ヶ月程度経過後、グラスにシングル程度を入れてお楽しみください。私の場合たまに就寝前にお湯割りで飲むみ、朝起きると足全体が軽い軽い♪♪むくみみたいなものが取れるようです。週に一度程度なら良いのですがあまり飲むと効きがよくないです。なお人参自体当然 糖尿病にも有効と言われています。入手方法ですが以前は温泉街の店屋さんが注文案内を送ってくれてたんですが現在は分かりません。私の場合バイクツーリグの目的地として買いに行ってました。頼まれて1Kg買っても一万円もしませんでした。宿も一人旅OKの宿多く、低価格プランもあり、今の時期は松茸の土瓶蒸なんかも付く場合もありました。お金に余裕が有れば隣の別所温泉側の松茸山で心ゆくまでお楽しみください。少し話を戻しますが蜂蜜漬けにしておけばテーブルスプーン一杯程度をお湯に溶かして飲むと体か良く温まります。ただ精力剤的な事はそれなりの生薬と組み合わさらないとあまり期待出来ないと思います。


リキュール
 直径12cmビンこれだけ人参を入れても5~600円程度(100gも入っていませんよ)


category: よりみち

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つらい神経痛  

「つらい神経痛」
 現在は多少落ち着いていますが神経痛についても色々とやりました。まず症状は特に足全体でした、スニーカーすら長時間履けませんでした。まずは市販の鎮痛剤のバファリン等を朝・就寝前に服用しましたが、痛みは薬の効いてる間という感じで特に寝る時はなかなか寝付けませんでした。そんな時見た本に「生姜こすり」というのが載っていました。それは生姜の切口にオリーブオイルを付け患部に塗ると事ですが、両足に塗るのは大変なので荒く下ろせる下ろし金で親指程度の量を摩り下ろしキッチンペーパーに包んでオイル無しで塗り広げました。即効でした!! 就寝前に塗って朝までグッスリ眠れるようにはなりました。しかし朝には鎮痛剤のお世話なっていました。余談ですが入院中に知り合った方の奥さんがリュウマチの痛みで歩くのが大変だったのですが教えて上げた翌日に目を丸くして「効いた」と言われ、また病棟の肩凝りの酷い看護師さんも同じ反応で「効いた」とお礼を言われました。このような痛みには有効な様です。
追記 腰痛持ちではないので期待的なものですが、たぶん腰痛、ぎっくり腰などの痛みの緩和にもいいかも~
(漫画お~い竜馬では「生姜シップ」と描かれていたと思います)
 話を戻しますが痛み止めではきつくなってきたので色々と調べてみたら神経痛の治療にはビタミンB12+葉酸がよい様で、処方薬のビタミンB12を主治医にお願いしてだしてもらい葉酸はサプリメントで対応して一年以上服用し何とかあまり痛まない様に成りました。後から市販薬でビタミンB12+葉酸のエーザイの「ナボリンS」が有るのを知りました。最近はあまり痛む事も無く歩くのがつらかったのが何だったんだろうと思います。まだたまに痛む時にはい「ちょうの葉のエキス」を飲むようにしています。なぜかこれもいい感じです。

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category: つらい神経痛

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HbA1cが3ヵ月で3.8下がった (3)  

「驚きましたカテゴリ内で上位ランキングありがとうございます」
 正直おどろきました、ブログを始めたばかりで「にほんブログ村」さま、「人気ブログランキング」さまの成人病関係のランキングで上位ランクを頂ありがとうございます。
まあ個人の経験ですので何かみたいですが「信じる信じないは貴方しだいです。」ですが、もし試した方がいれば二~三ヵ月後の状態が知りたいものです。。確証の無い素人の我説ですが、多分グアバ茶で血糖値の上昇を押さえたとところにクロムが作用してるのかな?
 何はともあれ私の場合HbA1cが下がったことで血圧の薬がミカムロ配合錠APがミカルディス錠と弱い成分の物に変わりました。血圧が8月上旬頃から至適血圧(120/80以下)と成っています。また三週間毎の通院が月一回に、まずはひとつのリスクが軽減したようです。思えば境界型と言われた時点で「まだ大丈夫」と思い「運動すればいいや」と一度はそれで正常値になりましたが気の緩みから立派な?糖尿病に・・・
サッカーでファインセーブしたキーパーが自分のプレーに酔払ってすぐに失点そんな感じ、まあそんな良いもんじゃないか・・・ とにかく糖尿病は一度良くなったと甘く見てると痛い目を見ますね。話は変わりますがクロム含有の亜鉛サプリメントを飲んでもう一つ良かった事が有りました。亜鉛の作用として「抜け毛を防ぐ」が有るらしく、髪の分めが以前より目立たなくなったきがします。なぜか白髪も減ったような色素は関係無いと思うんですが?とにかく小さな発見です !!
本来の目的としてはたぶんクロム単体での方が良いのかと思いますが・・・
 あとは当初の予定の「つらい神経痛」があります。その後の予定として以下の様な事を考えています。
・合わなかった薬膳?
・ちょっと一息 効いた温泉(1)~入浴後五十肩がアレアレ?!!~
・バナジュムイオン水について
・白内障に付いて
・2週間で約20kg体重減量(さよなら 豚アゴ 二重アゴ!!)
 等を順不同で乗せようと思います。

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category: HbA1cが下がった

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HbA1cが3ヵ月で3.8下がった (2)   

つづきです さて現時点での処方薬は メトグルコ、グリメピリド、トラゼンタ、ミカムロAPとなっており朝夕に内服となっております。これは昨年同時期と同じ処方ですが、昨年はHbA1cは4月9.5、5月10.3、6月9.8、7月9.6と高めキープ状態この後薬量がふえました。その後体調を崩し短期の入院をしました。退院後同時期のサプリメントを摂り始めての、今年はHbA1cは4月11.3、5月9.7、6月8.7、7月7.5と上下バラつきなしでHbA1c値3.8も降下、しかもほぼ運動無しにも関らずです、10年間これまでに無い経験です。しかし亜鉛サプリメントは飲んだ事が有ったはずなのに是ほど良くなった記憶がありません。(確認したらクロム非含有でした)それでは何で値が下がったんだろ違いを考えてみました。クロム含有サプリメント以外に下記の様な事があります。
1. グアバ茶を飲み始めている。
  (血糖降下作用あり下がりすぎ注意が必要)
2. 内服薬、サプリメントを食事直前に摂る。(インスリン注射と同じ条件・箸持つ前)
  ※(最初の入院時の主治医にコツと言われたのを思い出した。) 
3. キャベツジュースを摂るようにしました。
 (ある医師がキャベツさえ摂って要れば薬など要らないとゆう趣旨を雑誌「爽快」に書いていた)
 これらが以前との違いです、グアバ茶 は血糖降下作用がありクロムとの組み合わせがいい気がします。(漢方薬の合わせ技的なのかと思います)ティバックを保温型のタンブラーで一日に1パックを何度かお湯を入れて飲んでいます。6月に少し飲むのを控えた時には降下値が低めです。リバウンドと言うか乱高下なしにHbA1cが下がっていので、やはりクロム不足の食生活だったのかと思うところです。もうすこしでHbA1cが6.1以下になりそうで楽しみです。ただHbA1cだけが重要ではない事も事実です。ところが8月・9月とHbA1cが7.1と停滞状態になりました。原因がわかりません!夏場なので汗を大量にかいた為?少しでも早く下げたいと思い8月前半にバナジュウムイオン水を飲んだ為?それ以降は飲んでいないから違いそうだし・・・
 あとは食生活ぐらいしか思いあたらない確かにこのところ麺類(素麺・うどん等)が多かった、サラダとかも摂ればよかったのかもしれない。
 ただ9月の検査時の血糖値が(120mg/dL)だったのでHbA1cからの簡易 血糖値換算法として紹介されていた(HbA1c-2×30=血糖値だそうで)の逆算すればば120÷30+2=6じゃやないかて一日の結果じゃないからしかたないでしょが・・・ とりあえず今のところの一番手ごたえのある方法なのでこれからもレポートしようと思います。~ただ停滞の原因が知りたいものです~

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category: HbA1cが下がった

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HbA1cが3ヵ月で3.8下がった (1)  

「クロム含有サプリメントを摂るようになったら3ヶ月でHbA1cが3.8下がった」
 今回は長い文章なので分割します。”最後まで見ましょう”
 まずはなんでクロム含有サプリメントを飲もうかと思い立ったかと言うとブルーバックスの「元素111の新知識」のクロムの項に[クロムがなければ糖尿病になるからであろう]と書かれていた為です。同時期に(BS-TV)Drオズショーでも同じような内容が放映された為、図書館に行って何冊かのサプリメント関係の本を調べこれなら試してみようと思いました。
 しかし図書館からの帰りドラックストアー寄ったんですがクロム単体の製品がなく他の物を見ていたら「亜鉛」のサプリメントにクロムが1回25μgの物があり以前にも「亜鉛」を飲んだ事があり、すぐに試したかったので朝夕2回内服薬とともにクロム計50μgとビタミンC・B12(肌荒れ・神経痛)のサプリメントを摂る事にしました。(亜鉛も代謝に関係するようなのでいいかな?)
ちなみに摂取量は男性が40μg、女性が30μg上限推奨は男性230μg 女性220μg となっているようです。また長期に過剰摂取はさまざまなリスクを伴うようです。(東京都福祉保険局HP参照ください)
 またクロム含量が高いものはピルカッターで分割使用したら好いでしょうね。(参考:サプリメントは適量を朝夕に分けて摂りなさい。by Drオズ) つづく 

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category: HbA1cが下がった

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血圧の降下に付いて  

 血圧に付いて経験した事を書こうとおもいます。これは以前に入院した際に経験した事などです。インスリンによる血糖値のコントロール中に血圧が入院時に170/95ぐらいとかなり高めでした、その時にはオルメテック(血圧を下げる薬)を飲んでいたんですが、血糖値も高く神経痛もひどかった。仕方なく持ち込みで
バファリンAを担当医の許可のもと服用しました。飲んでしばらくすると神経痛は多少改善しましたが朝晩飲まないと痛みは抑えられませんでした。すると食後していたウォキング後血圧を計測してみたら短期間(1週間程度)で下がりました
どの位下がったかと言うと95/75、時には85~82/75~70と上下の差があまり無い様な状態に成ってしまいました。起床時にも血圧を測ってみるとやはり
90台/70台となり心配の為医師に相談したのですが大した回答はありませんでした。仕方なく薬剤師に聞くとバファリンAがやはり原因でした、このくすりは「血液をサラサラにするため」とのことでした。なのでしばらく様子見となりました。
 余談ですがその後観たテレビ番組でバファリン系統の薬(俗に言うアスピリン系統)の薬は心筋梗塞の時に適量を噛んで多量の水と共に服用し速やかに医療機関に受診されると良いらしい(血栓を多少溶かすとの事)心配な方は小児用同種薬をある程度の間隔で飲むと予防的にいいらしい(DrOZショー)
 また「血液をサラサラ」にすると言う意味では「イチョウの葉のエキス」も効果もあるようです。事実イチョウの葉のエキスを飲んでい時に血圧を測ると下がっていました。
両方とも同じ様な感じです。ただ怪我をすると止血しにくい様なので注意しないといけませんね、たまに飲んでいますが個人的にはいい感じです。
 またオルメテックを飲むと腎臓の辺りに痛みが出るので薬を変えてもらいるたかったのですがそれもしてもらえなかった理由は説明の無く不明のままです。現在はミカムロ配合APと言う薬で痛みはありませんし血圧も正常値です。
 あまりまとまりの無い文章ですみませんがこんな感じで書いていきます。

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category: 血圧に付いて

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はじめまして  

 はじめまして 私は糖尿病と言われて10年にもなる者です。何度かの入退院をし白内障の手術もしています。 今までに血糖値のコントロールのために、朝夕のウオーキングをしたり夜間に20km程度自転車で走ったりしてみました。血糖値は多少良くなるのですが治療指針となるHbA1c良くなるどころか悪化して安定してしまう、その上体重の増加、当時の主治医に「2週間後の診察までに20kg減量してきなさい!!」と言われる始末。普通無理でしょ?!2週間で20kgは・・・ まあそのような事を含め今まで試してみて良かった事、合わなかった事を書いて行こうと思います。 
今後の予定として順不同で以下の様な事を書こうと考えています。
・HbA1cが3ヶ月で3.8も下がった事
・つらい神経痛も・・・
・血圧の降下
  等々予定しております。
あくまでも私の体験談ですので全ての方に当てはまるものでは無いと思います。自己判断でご覧ください。

category: ごあいさつ

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